Die Marke hört sich hoch an. Wer ein körperlich „bewegtes“ Leben führt, schafft diese 10.000 Schritte pro Tag gut. Die Bürohengste hingegen tun sich schwer. Welche Tricks könnten hier helfen?
Den inzwischen klassischen Tipp kennen wir: Statt dem Lift die Treppe nehmen. Wir können aber auch unser Auto mal abseits parken, und dorthin laufen, wo wir hin müssen. Zum Beispiel bei einem Termin, dem Sonntagsbesuch bei Verwandten oder Treffen mit Freunden.
Statt das Auto zu Hause abzustellen, kannst du dieses auch 1 Kilometer weit weg parken. Und dann abends nach Hause laufen. Das zwingt dich, morgens zur Arbeit auch erst zum Auto laufen zu müssen.
Wie ist es, wenn du in den Pausen ein paar Schritte machst? Statt auf einen Kaffee zu gehen, belanglose Gespräche zu führen, kannst du dich bewusst bewegen, und gleichzeitig frische Luft schnappen. Ein Versuch ist das wert!
