Ein alter Hut im Gesundheitsbereich sind Grundumsatz und Energieverbrauch. Aber immer noch ein guter Gradmesser für eine Kontrolle in der Ernährung. Der Grundumsatz ist die…
Es gibt immer wieder belastende Situationen und verletzendes in Beziehungen. Und dabei muss es nicht zwingend der Partner sein, sondern viele Menschen können uns verbal…
In der heutigen, trainingstechnisch fortschrittlichen Zeit ist Dehnen kein Thema mehr. Aber die Faszien sind in aller Munde. Hier die Tricks dazu. Wir bei T3amplay…
Die Marke hört sich hoch an. Wer ein körperlich „bewegtes“ Leben führt, schafft diese 10.000 Schritte pro Tag gut. Die Bürohengste hingegen tun sich schwer.…
Wir möchten dir ein paar Tipps zur Umsetzung der Ernährungspyramide im Alltag geben. Zuerst sehen wir uns die Portionen pro Tag an: Wasser oder ungesüßte…
Mythos Lebensbalance und Work-Life-Balance: Kann sie wirklich erreicht werden? Wir hier bei T3amplay geben dir Ansatzpunkte, um dich in die Balance zu bewegen. Wenn wir…
Wie kann dieser Zusammenhang hergestellt werden: Pausen und Schlaf. Können Pausen während des Tages den Schlaf in der Nacht unterstützen? Die Grundidee ist einfach: Nehmen…
In der Coronakrise entdecken viele Menschen das Joggen. Aber wie gelingt der Start? Nehmen Sie Rücksicht auf andere Menschen - aber auch auf den eigenen…
Was tun, wenn uns der Heißhunger auf Süßes packt? Mit diesen Tipps tappst du nicht in die Zuckerfalle. Das Nachmittagstief ist so ein typischer Moment.…
Bist du schon einmal in einer Stresssituation gewesen, und konntest nicht weg? Hattest keine Möglichkeit, diese Situation zu verlassen? Wie kann man den so etwas…