Ein gut entwickeltes Bewusstsein für deinen Körper führt automatisch zu mehr Selbstbewusstsein – da sind sich auch die Wissenschaftler und Experten einig! Der Grund? Wenn…
PhilippApril 15, 2021
Das ist für alle, die den großen Berg sehen: wie soll ich nur täglich 30 Minuten Bewegung schaffen? Ich habe ja eine Familie, einen Job…
PhilippMärz 11, 2021
Das Frühjahr und die wärmeren Temperaturen warten schon vor der Haustüre. Wir können es kaum erwarten, wieder raus zu gehen. Spazieren und Laufen gehen hebt…
PhilippMärz 5, 2021
Skifahren zu gehen im Winter ist uns klar. Aber ist Laufen oder ähnlicher Ausdauersport in dieser Zeit sinnvoll? Natürlich ist die Regel Nummer 1: Sicherheit…
PhilippFeber 18, 2021
Die Weltgesundheitsorganisation hat neue Bewegungsempfehlungen für Kinder und Erwachsene herausgegeben. Natürlich spielen Ausdauer- und Kraftsport hier eine große Rolle! Corona hat den Kampf gegen den…
PhilippDezember 2, 2020
In der heutigen, trainingstechnisch fortschrittlichen Zeit ist Dehnen kein Thema mehr. Aber die Faszien sind in aller Munde. Hier die Tricks dazu. Wir bei T3amplay…
PhilippNovember 18, 2020
Die Marke hört sich hoch an. Wer ein körperlich „bewegtes“ Leben führt, schafft diese 10.000 Schritte pro Tag gut. Die Bürohengste hingegen tun sich schwer.…
PhilippNovember 15, 2020
In der Coronakrise entdecken viele Menschen das Joggen. Aber wie gelingt der Start? Nehmen Sie Rücksicht auf andere Menschen - aber auch auf den eigenen…
PhilippNovember 1, 2020
Ich bin überzeugt, wir alle unterschätzen das Spazierengehen immens. Diejenigen unter Euch, die regelmäßig spazieren gehen spüren es schon längst: es unterstützt das „Durchlüften des…
adminOktober 12, 2020