Ein gut entwickeltes Bewusstsein für deinen Körper führt automatisch zu mehr Selbstbewusstsein – da sind sich auch die Wissenschaftler und Experten einig! Der Grund? Wenn…
Ein alter Hut im Gesundheitsbereich sind Grundumsatz und Energieverbrauch. Aber immer noch ein guter Gradmesser für eine Kontrolle in der Ernährung. Der Grundumsatz ist die…
Wir möchten dir ein paar Tipps zur Umsetzung der Ernährungspyramide im Alltag geben. Zuerst sehen wir uns die Portionen pro Tag an: Wasser oder ungesüßte…
Was tun, wenn uns der Heißhunger auf Süßes packt? Mit diesen Tipps tappst du nicht in die Zuckerfalle. Das Nachmittagstief ist so ein typischer Moment.…
Genügend Flüssigkeit im Körper zu haben und zuzuführen ist ein elementarer Bereich unserer täglichen Gesundheit. Ohne Nahrung können wir eine ganze Weile überleben, ohne Wasser…